Випарита дханурасана. Халасана. Поза пурвоттанасана. Эка бхуджа свастикасана 2. Уттанасана – поза полного вытяжения.
Випарита шалабхасана. Паршвоттанасана йога айенгара. Триконасана айенгара. Вытяжение ног лежа на спине. Поза ананда баласана.
Йога айенгара прогибы. Асаны вытяжения. Асаны лежа на спине. Позы йоги. Асаны вытяжения.
Саламба баласана. Иогй упражнения от боли в спине. Асаны вытяжения. Прогибы в йоге. Бхуджангасана айенгар.
Асаны вытяжения. Позы в йоге для позвоночника. Свастикасана йога айенгара. Рамамани айенгар. Ардха пурватанасана асана.
Растяжка спины с кубиками. Асаны вытяжения. Виманасана йога айенгара. Эка бхуджа свастикасана 1 и 2. Йога айенгара прогибы.
Айенгар йога асаны. Маха халасана. Поза уттхита-баласана. Айенгара дханурасана. Асаны вытяжения.
Асаны вытяжения. Баласана айенгар. Упражнения с блоком для йоги для спины. Ардхачандрасана айенгара. Шалабхасана айенгара.
Растяжка спины с блоком для йоги. Восстанавливающие асаны айенгара. Поза асана халасана. Йога айенгара асаны прогибы. Халасана йога.
Падахастасана триконасана. Айенгара дханурасана. Асаны вытяжения. Айенгар йога асаны. Ардха уттанасана.
Ардхачандрасана айенгара. Асаны вытяжения. Йога для вытяжения спины. Супта ваджрасана. Эка бхуджа свастикасана 1.
Асана халасана. Асаны вытяжения. Свастикасана айенгар. Паривритта триконасана. Асаны вытяжения.
Асаны вытяжения. Халасана поза плуга. Асаны для растяжки спины и позвоночника. Бхуджа свастикасана. Асаны вытяжения.
Айенгара асаны. Асаны вытяжения. Саламба сарвангасана. Марджариасана. Пурва халасана.
Супта павана муктасана. Асаны с кирпичами. Халасана айенгар. Йога асаны лежа. Эка бхуджа свастикасана.
Избавление от боли в спине йога. Уттхита триконасана поза треугольника. Вытяжение у стены йога. Восстанавливающие асаны айенгара. Йога айенгара вытяжения.
Ардха пинча маюрасана. Уттанасана вариации. Асаны вытяжения. Асаны вытяжения. Асаны вытяжения.
Асаны вытяжения. Халасана поза в йоге. Пурвоттанасана поза йога. Уттхита триконасана. Свастикасана айенгар.
Прогибы айенгара. Ардха матсиендрасана айенгар. Асаны вытяжения. Ардха пурвоттанасана. Шалабхасана айенгара.
Асаны вытяжения. Асаны вытяжения. Халасана. Эка бхуджа свастикасана 1 и 2. Асаны вытяжения.
:max_bytes(150000):strip_icc()/young-attractive-woman-in-halasana-pose--white-studio-background-639593334-5ae5e4811d640400364f6ca9.jpg "Асана халасана. Асаны вытяжения. Свастикасана айенгар. Паривритта триконасана. Асаны вытяжения.")
