Саламба сарвангасана. Асаны прогибы. Ганда бхерундасана. Пурна уштрасана. Асаны прогибы.
|
Асаны прогибы. Поза верблюда йога. Прасарита-падоттанасана. Айенгара дханурасана. Йога айенгара.
|
Урдхва дханурасана. Урдхва дханурасана поза. Шалабхасана айенгара. Айенгара дханурасана. Уштрасана поза в йоге.
|
Прогибы в йоге. Супта вирасана. Асаны прогибы. Асаны прогибы. Асаны прогибы.
|
Перевернутые асаны. Бхуджангасана-3. Пурна дханурасана. Асаны прогибы. Поза моста – сету бандха сарвангасана.
|
Випарита дханурасана. Асаны прогибы. Поза кобры в йоге. Йога айенгара прогибы. Асаны прогибы.
|
Уштрасана поза верблюда техника выполнения. Прогибы в йоге. Сету бандха сарвангасана айенгар. Сету бандхасана аштанга. Паривритта сурья янтрасана.
|
Прогибы айенгара. Адхо мукха капотасана. Ардха уштрасана. Ардхачандрасана айенгара. Уштрасана поза в йоге.
|
Асаны прогибы. Асаны прогибы. Йога айенгара асаны прогибы. Асаны прогибы. Тхакахова ассана.
|
Паршва марджариасана. Урдхва дханурасана. Паршва марджариасана. Йога с пропсами. Прогибы айенгара.
|
Супта капотасана. Бхуджангасана поза кобры. Айенгара асаны. Асаны прогибы. Сету бандха сарвангасана.
|
Дханурасана. Асаны прогибы. Ардха ширшасана. Прогибы в йоге айенгара. Капотасана поза голубя.
|
Асаны для пресса в йоге. Уштрасана поза верблюда. Ардха сету бандхасана. Паривритта бхуджангасана. Стретчинг.
|
Супта капотасана. Прогибы в йоге. Urdhva dhanurasana. Ардха капотасана. Асаны прогибы.
|
Позы йоги. Супта ваджрасана. Випарита чакрасана. Асаны прогибы. Ардха бхуджангасана.
|
Паривритта анджанейасана. Уштрасана поза верблюда. Упражнение кошка. Пурна уштрасана. Уттанасана айенгар.
|
Прогибы айенгара. Асаны прогибы. Позы йоги. Асаны прогибы. Уттана марджариасана.
|
Йога прогибы назад. Позы йоги. Сету бандхасана, ардха чакрасана. Асаны прогибы. Асаны прогибы.
|
Паривритта паршваконасана. Ардха вирасана. Випарита дандасана. Парианкасана айенгар. Асаны для пресса в йоге.
|
Прогибы айенгара. Ардха сету бандхасана. Адхо мукха капотасана. Пурна дханурасана. Айенгара дханурасана.
|
